Dezember 1, 2022

Mediterrane Ernährung und ihre Prinzipien

Es ist eine Diät, die gerne von denen gewählt wird, die auf ihre Figur und ihre gute Figur achten wollen. Die mediterrane Ernährung besteht aus vielen interessanten Gerichten, die eine große Wirkung auf unseren Körper haben können. Was ist über ein solches Menü wissenswert? Aus welchen Gründen lohnt es sich, eine solche Diät durchzuführen?

Die mediterrane Ernährung besteht nicht nur aus schmackhaften und leichten Gerichten, sondern auch aus dem Anteil vieler Lebensmittel, die sich sehr positiv auf unseren gesamten Gesundheitszustand auswirken. Obst und Gemüse kommen hier oft vor, aber auch Fisch und Meeresfrüchte sind hier sehr beliebt. Fleisch kommt hier seltener vor, das häufigste Fett ist Natives Olivenöl Extra. Es ist eine leichte Ernährung voller Vitamine, dank derer Sie Ihre Kondition verbessern und das Abnehmen erleichtern können. Viele Menschen, die nach Rezepten für mediterrane Köstlichkeiten greifen, verlieren in einem Monat ein paar Pfunde. Bessere Laune, weniger Probleme mit schlechtem Cholesterin und Bluthochdruck – das sind weitere Gründe, das mediterrane Menü zu schätzen. Leckere Gerichte voller Obst und Gemüse können jeden von uns ansprechen, und da Rezepte für Köstlichkeiten aus dem Mittelmeerraum in Kochbüchern und auf kulinarischen Portalen weit verbreitet sind, findet jeder von uns leicht interessante Ideen für gesunde Abendessen.

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